炎症前のニキビケア
炎症前のニキビケア
ニキビのケアは、炎症前のケアと炎症後のケアに分けられますが、大人のニキビのケアに大事なのは「炎症をおこさせない」ための炎症前のケアです。
ニキビが赤く腫れあがったり、潰れて赤くジュクジュクした状態が「炎症」です。こうなると、皮膚は大きなダメージを受けてしまい、真皮細胞が傷つくとニキビ跡や色素沈着の原因になるんです。ダメージをうけた肌は、元の状態に戻るために皮膚の修復を始めますが、正常な状態に回復まで、約１ヶ月はかかります。しかも、クレーターや色素沈着などが起き、元の状態に戻るとは限りません。
こうならないようにするためには、炎症を起こさないことが一番大事。とにかく、ニキビが小さいうちに治して、肌のダメージを最小限にとどめる努力をしましょう。
炎症前のニキビケアの注意点
・洗顔
洗顔は、軽く優しくなでるように行い、決してニキビを刺激してはいけません。
・活性酸素を除去する
ニキビの炎症の原因は、活性酸素にもあります。活性酸素は、とても強力な殺菌作用を持ち、必要以上に増えると体の正常な細胞まで傷つけてしまいます。ニキビがこれ以上大きくならないようにするためにも、活性酸素を除去して、肌への刺激物を取り除くことが大事なんです。
そこで、ビタミンＣとビタミンＥを摂取することをお勧めします。ビタミンＣには、活性酸素を除去する働きがありますので、普段の生活で発生する活性酸素から肌を守ってくれるでしょう。ビタミンＥは、血行促進作用があり、身体のすみずみまで酸素や栄養素を行き渡らせ、身体全体の代謝を促進する効果もあります。
