食事でニキビを治す
食事でニキビ治す
大人ニキビのメカニズムは、皮脂や角質が毛穴をふさいで、行き場のない皮脂が肌を圧迫したり過剰な皮脂がアクネ菌のエサになって大繁殖すること。
つまり、皮脂の分泌を抑えて肌の再生（ターンオーバー）を正常にしてあげれば、大人ニキビがグンと良くなります。そこで、食生活改善。食事の質や量のバランスが悪いとニキビの原因になってしまいます。
例えば、脂肪分や糖分をたくさん摂ると、過剰に摂取した分は中性脂肪になって体内に蓄積します。貯まった中性脂肪は、皮脂の分泌を促進してニキビの原因に・・・
肉食中心だと、ビタミンＣや食物繊維が不足してターンオーバーが上手く行われず、肌荒れが起きて角質が毛穴をふさぎニキビの原因に。
そこで、オススメしたいのが、おいしっくす（oisix）の野菜。おいしっくすの野菜は、化学肥料と農薬を使わないで作られた無添加の野菜。体のことを考えられて作られました。
実は、添加物が含まれていると、体の中で活性酸素が大量発生して、健康な肌を傷つけてニキビの原因になることもあるんです。ですから、無添加の野菜がおすすめなんですよ。
ニキビを治すなら、規則正しい生活習慣と食生活から。やってみるとなかなか難しいですが、週に１食からだったら野菜食生活が始めやすいですよね。まずは、１週間２１食のうち１食でもいいので、野菜中心の食事にしてみませんか？
まずは、Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）のお試しセットからお試しください。
